07 منتديات شبكة اهل الجنوب : صفر 07 سبعه

 


محاماة , محامي
عدد الضغطات : 16,003
متصفحك لايدعم الفلاش
متصفحك لايدعم الفلاش
القرآن الكريم
عدد الضغطات : 11,573أعلن معنا
عدد الضغطات : 15,636
دردشة نيوبار الصوتية
عدد الضغطات : 12,948اهل الجنوب على الفيس بوك
عدد الضغطات : 15,658
العودة   07 منتديات شبكة اهل الجنوب : صفر 07 سبعه > منتديات الرياضه العربيه رياضه اجنبيه منتدى السيارات عالم الشباب ادم car > المنتدى الرياضي رياضه عربيه كرة قدم الرياضه الاجنبيه الدوري الاوربي و متفرقات رياضيه sports
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إصابة نــايف هزازي بالرباط الصليبي .. سلامـاااات يانايف aboabud المنتدى الرياضي رياضه عربيه كرة قدم الرياضه الاجنبيه الدوري الاوربي و متفرقات رياضيه sports 6 09-04-2009 03:33 PM
تأكيداً لإنفراد الوئام .. إصابة عطيف بقطع في الرباط الصليبي فهد العمري منتدى الاخبار 0 06-11-2009 10:20 PM
مصادر خاصة تؤكد: إصابة نجم المنتخب السعودي عبده عطيف بالرباط الصليبي فهد العمري منتدى الاخبار 0 06-11-2009 12:01 AM
معرض الرحلة الأخيرة من جدة إلى الرباط فهد العمري أخبار ثقافية 0 02-08-2009 12:11 PM
خــــــاص للنســـــاء بـنت الجـنوب كلام نواعم عالم حواء نواعم و عالم الاسرة و عالم الطفل 6 01-19-2006 05:58 PM


« ليون الفرنسي والاتحاد السعودي + عبيد للأعارة + عدم الرضا على حفل حمزة . | من لجنة الانضباط : إيقاف رادوي وتغريمه بمبلغ مالي . »

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-03-2010, 09:46 AM رقم المشاركة : 1 (permalink)

الصورة الرمزية ||| هدوءالنسيم ●•
 
تاريخ التسجيل : Jan 2009
رقم العضوية : 84341
الإقامة : جنوب اسبانيا 000
الهواية : الكورة - البلاستيشن - الرسم -(( الاهتمام ؟ ولا بلاها 00
مجموع المشاركات : 1,267

||| هدوءالنسيم ●• غير متصل


الرباط الصليبي تقرير خــــــاص

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ..

عند سماعنا عن إصابة أي لاعب بقطع في الرباط الصليبي، معلوماتنا تتلخص في نقطتين: إنها إصابة قوية

و أن اللاعب لن يعود قبل ستة أشهر من العلاج. و لا نعلم أكثر من أن اللاعب عليه السفر "غالبآ إلى ألمانيا" لإجراء

جراحة، و العودة لبدء برنامجه التأهيلي.

و قد عانى أكثر من لاعب من هذه الإصابة

شرح مبسط بعيد عن

التعقيدات الطبية عن إصابة الرباط الصليبي.

ما هو الرباط الصليبي:

الرباط الصليبي تقرير خــــــاص

الرباط الصليبي ليس في حقيقته رباط واحد بل يتكون في الحقيقه من رباطين

الرباط الصليبي الامامي Anterior Cruciate Ligament _ACL

والرباط الصليبي الخلفي Posterior Cruciate Ligament_ PCL

وظيفة الرباط الصليبي:

ثبات الركبة و خصوصا في الحركات الدورانية

· تتمثل في توفير ثبات لمفصل الركبة وذلك بمنع تجاوز الحد الاعلي للحركه في الاتجـاهين الامــــامي ( التمدد )

او في الاتجاه الدوراني الداخلي في حالة ثبات القدم على الارض, الامر الذي لو تم فانه يودي الى خلع في مفصل

الركبة
· وايضا يساهم الرباط الصليبي الامامي في توفير الدعامة لعظمتي الفخذ والساق اثناء ثني الركبة او تمددها

آلية الإصابة

1- تحدث اصابه الرباط الصليبي الامامي غالبا اثناء عمليه الجري او القفز، وتكون غالبا بسبب إلتواء الركبة ووجود

قوة هائلة ( مثل وزن الجسم ) لا يتمكن الرباط من مقاومتها مما يؤدي الى قطعه ( مثل اصابتي هنريك لارسون

الدنماركي وادميلسون البرازيلي و عبد الواحد السيد و العديد من لاعبي الأهلي.

2- اما الرباط الصليبي الخلفي فان اصابته قليله وتكاد تكون نادرة ولاتأتي إلا عن طريق ضربة مباشرة بقدم لاعب

او باي جسم للجزء الخلفي من الركبة

العوامل المساعدة في إصابة الرباط الصليبي:

توجد بعض العوامل التي تؤدي أو تساعد على حدوث إصابة الرباط الصليبي و جميع أصابات الركبة ومنها:

1- ضعف العضلات المحيطة و المؤثرة على حركة الركبة و عدم تناسق حركاتها وذلك ينبع من ضعف التأهيل بعد

الإصابات الطويلة.
2- الإجهاد المستمر و هذا يؤدي الى أن تقوم الركبة او العضلات بحركات لا إرادية في إتجاهات مختلفة مما يؤدي

في بعض الأحيان الى الإصابات المختلفة للركبة. و قد يكون هذا من الأسباب الأكثر شيوعآ بين لاعبي الأهلي.

3- عدم التناسق او التناغم العضلي العصبي بمعنى أن يريد المخ أن يقوم بحركة معينة و تكون أستجابات العضلات

أما متأخرة أو متقدمة أو غير مناسبة و خصوصا في العضلات المحيطة بالركبة.

اعراض قطع الرباط الصليبي:

يتعرض الرباط الصليبي الامامي للاصابة بسبب التواء شديد كما يحدث في الالعاب الرياضية او من اصابات اخرى

مما يؤدي الي تمزق الرباط فيؤدي الي عدم ثبات الركبة ويسمع المريض صوت فرقعة في

الركبة ثم يصاحب ذلك :


1- انتفاخ في الركبة , نتيجة تجمع السوائل المفصليه في الركبة.

2- أالم شديد و حاد.

3- انعدام الثبات في مفصل الركبة (ومن الممكن ملاحظة ان المصابين بالرباط الصليبي في الغالب يعانون من عرض

يسمى ” الرجل الخائنة ” بمعنى ان المصاب اثناء المشي وبصوره مفاجئه تنثني ركبة نتيجه لوزنه).

4- وايضا قد تصاحب الإصابة ما يسمى بـ ” الركبة المقفلة ” بمعنى المصاب لايتمكن من تحريك ركبته سواء في

الاتجاه الامامي او الخلفي والسبب هو وجود جزء ما داخل الركبة ( قطعه من غضروف او عظم ) تنحشر داخل
المفصل

طريقة التشخيص:

تشخص اصابة الرباط الصليبي باستخدام الرنين المغناطيسي والاشعه السينيه، او يدويا باستخدام اختبارات خاصه

يقوم بها الطبيب او المعالج الطبيعي. و شكل القطع يظهر في الأشعة كما هو واضح من الصور التالية:

الرباط الصليبي تقرير خــــــاص

الرباط الصليبي الأمامي تشريحي

الرباط الصليبي تقرير خــــــاص

الرباط الصليبي الأمامي سليم

الرباط الصليبي تقرير خــــــاص

الرباط الصليبي الأمامي مقطوع

الرباط الصليبي تقرير خــــــاص

الرباط الصليبي الخلفي سليم

الرباط الصليبي تقرير خــــــاص

الرباط الصليبي الخلفي مقطوع

انواع الاصابات للرباط الصلييبي وطرق العلاج:

قطع جزئي ( partial tears )

عند وجود قطع جزئي فان الإصابة غالبا لاتحتاج لاجراء عملية جراحية ويكون من الممكن اعاده المصاب لحالته

الطبيعيه باستخدام العلاج الطبيعي لمده تتراوح بين 3-6 شهور.

وفي حالة فشل العلاج ألتأهيلي و الطبيعي في الحصول على النتيجة المرجوة يصبح التدخل الجراحي حتميا

قطع كامل ( complete tears )

عند وجود القطع الكامل فان العلاج الطبيعي لا يفيد ويكون التدخل الجراحي هو الحل الوحيد. ويتبعه فتره تأهيليه

تتراوح بين 4-6 اشهر وقد تصل الى 8 أشهر

ملاحظه : غالبا ما تصاحب اصابه الرباط الصليبي اصابه في غضروف الركبة قد تودى الى قطعه

خطوات العلاج:

ما قبل الجراحة:

العلاج الطبيعي لتهيئة المصاب للعملية الجراحيه عن طريق الخطوات التاليه :

1- تخفيف الالم وتخفيف الورم في الركبة باستخدام اكياس الثلج لمده 20 دقيقه 3 مرات في اليوم ,, وايضا

باستخدام تمرين الانقباض الثابت و هو تمرين يستهدف تقويه عضلة الفخذ الاماميه دون تحريك الركبة ويستخدم

لتخفيف الورم في الركبة او في الحفاظ على الحركه من الضعف داخل الجبس

2- تقييم مدى حركة مفصل الركبة ( ايجابيا ام سلبيا ) ومحاوله اعاده المدى الطبيعي في حالة نقصانه

3- تدريب المصاب على استخدام العكاز , حتى يتمكن المريض من استخدامه بوقت اسرع بعكس لو تم التدريب بعد

العمليه

التدخل الجراحي:

هدف الجراحة هو ترقيع أو تعويض الرباط باستخدام جزء من وتر الصابونة أو وتر عضلة الفخذ الاماميه او من

احدى عضلات الفخذ الخلفية


فترة التاهيل بعد إجراء الجراحة:

وتعتبر هي الأهم لأنها هي التي ستؤدي الى عودة الحركة الطبيعية للركبة مثل قبل إجراء الجراحة و تختلف

بإختلاف الهدف المطلوب من الركبة بعد إجراء الجراحة فإذا كان الهدف عودة الحركة الطبيعية للركبة لأداء الوظائف

الطبيعية الحياتية فستكون فترة التأهيل قصيرة و مختصرة و لكن إذا كان الهدف من الركبة إعادة و أستعادة

حركاتها الرياضية التي كانت تؤديها قبل الإصابة فغالبا ماتستمر فترة التأهيل لمدة تتراوح بين 20 – 30

أسبوع حسب إستجابة الركبة و العضلات المحيطة بها للتأهيل و العلاج الطبيعي.


تنقسم فترة التاهيل الى خمسة اقسام رئيسية بعد العملية مباشرة:

الاسبوع الاولوالتركيز فيها يكون على تمارين تقوية العضلات المحيطه بالركبة في الثبات و تمارين تليين مفصل

الركبة واستخدام الثلج للتقليل من التورم وتحريك الركبة بواسطة جهاز الـ CPM بحد اقصى90 درجه, حركه سلبيه


الفتره الثانيه الاسابيع 2-4ويسمح فيها بتحريك الركبة ايجايبا من 40-90 درجه

الفتره الثالثه الاسابيع 6-8ويمكن فيها للمصاب الوقوف على ركبته بتحميل كامل ( بدون عكاز ) والسماح فيها

بمدى حركه للركبة يصل الى 125 درجه

الفتره الرابعه الاسابيع 12- 14وتبدا فيها تمارين التقويه بمدى حركه 40-100 درجه ,,, وايضا تمارين المشى

وتمارين الدراجه

الفتره الخامسةوتمتد من نهاية الفتره الرابعه حتى يرجع المصاب لكامل لياقته

والتمارين فيها تتركز على تمارين الجرى وتمارين الاتزان والتقويه لمدى حركه كامل 150 درجه


((تكملة مفصلة))
إصابات الرباط الصليبي الأمامي


الركبة هي نقطة التقاء أسفل عظم الفخذ وأعلى عظم الساق، وتقوم أربعة أربطة بربط هاتين العظمتين معا، وتساعد على استقرار مفصل الركبة وهي: الرباط الجانبي الداخلي ويحمي الركبة من الانحناء إلى الداخل. الرباط الجانبي الخارجي ويحمي الركبة من الانحناء إلى الخارج. والرباط الصليبي الأمامي ويقع في منتصف الركبة. ويحمي القصبة من الانزلاق إلى أمام عظم الفخذ، والرباط الصليبي الخلفي ويحمي القصبة من الانزلاق إلى الوراء تحت عظم الفخذ. ويتعامد هذان الرابطان داخل الركبة على شكل صليب، وهذا هو السبب في التسمية "الرباط الصليبي". ويتعرض الرياضيون أحيانا للإصابة بتمزق الرباط الصليبي الأمامي، الذي سأتحدث فيما يلي عن أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية والعلاج.

إصابة الرباط الصليبي الأمامي: عبارة عن تمزق أربطة الركبة الأمامية. حيث تصبح الركبة غير مستقرة أو رخوة، وإذا عاود اللاعب ممارسة الرياضة بشكل سريع فقد تخذله الركبة فلا يتمكن من السيطرة على حركته.

إن المجهود الرياضي قد يفرض عبئاً كبيراً على الركبتين. فالرباط الصليبي الأمامي حساس للضغوط التي تستلزمها بعض الألعاب الرياضية مثل: كرة الطائرة، والجمباز، وكرة السلة، وكرة القدم.
الرباط الصليبي تقرير خــــــاص

أعراض إصابة الرباط الصليبي الأمامي.
1- يمكن سماع صوت التمزق (فرقعة) لحظة حدوث الإصابة.
2- ألم حاد.
3- تورم الركبة وتتفاقم الحالة خلال ست ساعات من حدوث الإصابة.
4- شعور بعدم الاستقرار، وقد يستمر الشعور بعدم استقرار الركبة بعد أن يخف الورم، وكون الركبة تخذلك يعني أنها لا تتحمل أي جهد حركي.

فإذا شعرت بأعراض الإصابة المذكورة آنفاً فعليك بمراجعة الطبيب، فكلما طال الانتظار لبدء العلاج، فسوف تحتاج لفترة أطول للتحسن. ولا تحاول تحريك المفصل، بل حاول تثبيته بجبيرة حتى يعاينك الطبيب، ولا تعُُد لممارسة الرياضة إلا بعد أن يتم تقييم حالتك.

وتحدث معظم الإصابات خلال الأنشطة الرياضية واللياقة البدنية. فقد تحدث عندما تبطئ فجأة لتغير اتجاهك، أو تدور حول قدمك المثبتة على الأرض، أو الإفراط بلَيّ الركبة أو مدها.

إن أنواع الرياضة التي تتطلب الجري، والتحول الحاد في اتجاه الحركة، والحركة الدورانية، والقفز، تُعرض اللاعبين لخطر الإصابة بتمزق الرباط الصليبي الأمامي. كما تحدث الإصابة عندما يتم الضغط على قصبة الساق إلى الأمام دون عظم الفخذ، مثل حركة الهبوط في سباقات التزحلق. أو التصدي لكرة القدم، أو حادث سيارة.


الرباط الصليبي تقرير خــــــاص

يعتبر الرياضيين الذين يمارسون بعض الألعاب الرياضية التي تعتمد على تقنيات التوقف ثم الجري من جديد (كرة السلة، كرة القدم) الأكثر عرضة للإصابة. أما النساء المشاركات في الألعاب الرياضية فهن أكثر تعرضا للإصابة بتمزق الرباط الصليبي الأمامي من الرجال. فعضلات الفخذ عند المرأة غير متوازنة، حيث عضلات الجزء الأمامي من الفخذ أقوى من عضلات الجزء الخلفي من الفخذ.

الرباط الصليبي تقرير خــــــاص

المضاعفات
* تسبب إصابة الرباط الصليبي الأمامي أحياناً تمزق الغضروف المفصلي، وهو غضروف في الركبة بين عظمة الفخذ وعظمة الساق. وتمزق الغضروف يزيد من مخاطر حدوث مشاكل في المفصل مستقبلاً.
* من المضاعفات التي قد تستمر طويلا التهاب مفصل الركبة، حيث يتلف الغضروف المفصلي وتحدث خشونة في الركبة.
* حوالي نصف الأشخاص الذين يصابون بتمزق الرباط الصليبي الأمامي يصابون بهشاشة في المفصل المصاب خلال 10 – 20 سنة لاحقاً. وقد يحدث التهاب المفاصل رغم إجراء عملية جراحية لإعادة بناء أربطة.

الرباط الصليبي تقرير خــــــاص

العلاج:
عند حدوث الإصابة يجب القيام بالإجراءات التالية:
* وضع الثلج على الركبة على الأقل مرة كل ساعتين لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة.
* رفع الركبة.
* الاستعانة بمسكنات الألم مثل ايبوبروفين عند اللزوم.
* لف ضمادة مرنة حول الركبة.
* استخدام جبيرة أو الاستعانة بعكازين للمشي إذا لزم الأمر.
*الاستعانة بأخصائي العلاج الطبيعي. ووقف الأنشطة التي تسبب الألم حتى يتعافى الرباط المصاب.

ويهدف العلاج الأولي للإصابة بتمزق الرابط الصليبي الأمامي إلى الحدّ من ألم وتورم الركبة، واستعادة الحركة الطبيعية، وتقوية العضلات حول الركبة. وقد يتطلب العلاج إجراء عملية جراحية لاستبدال الرباط المتمزق، بالإضافة إلى برنامج مكثف لإعادة التأهيل. ويعتمد اتخاذ خيار العلاج الأنسب على عدة عوامل منها: مدى الأضرار التي لحقت بالركبة، واستعداد المصاب لتعديل نشاطه، وعمر المصاب فقد يؤجل الطبيب الجراحة للطفل المصاب بتمزق الرابط الصليبي الأمامي حتى يتوقف نمو عظامه.

الرباط الصليبي تقرير خــــــاص

العملية الجراحية
يمكن إعادة وصل الرباط الصليبي المقطوع مرة أخرى. ويعاد بناء الرباط بحيث يؤخذ جزء من وتر آخر في الساق لربط عظمة الفخذ بعظمة القصبة.


الرباط الصليبي تقرير خــــــاص

الوقاية
* برامج التدريب الفعالة التي تساعد على تفادي وقوع إصابات الرابط الصليبي وتشتمل على تمارين تمدد العضلات، والتقوية، والتمارين الهوائية التدريب على القفز، والتوعية حول عوامل الخطورة والتمارين التي تعمل على تحسين التوازن بالتزامن مع التدريبات الأخرى.

* تُنصح المرأة الرياضية بالعمل على تقوية العضلات الخلفية للفخذ. وذلك بتمرين وتمديد هذه العضلات كما تهتم بتقوية عضلات الفخذ الأمامية.

* إذا كنت تلعب ضمن الفرق الرياضية الموسمية، فيجب المحافظة على اللياقة طول السنة. فهذا يُحسن ويحافظ على اتزان وقوة وتنسيق الرياضي عندما يبدأ الموسم المقبل.

*استخدام التقنيات المناسبة عند ممارسة الرياضة. فإذا كنت تمارس رياضة تتطلب مهارات القفز، تعلم كيفية الهبوط بسلام. وكيفية القيام بمناورات الانحناء مع انحناء بسيط في الركبة والورك.

*في سباقات التزحلق، تأكد من أربطة التزلج بحيث يتم تعديلها بشكل صحيح وآمن من قبل المهني المختص لتجنب السقوط.

أن استخدام قوس حماية الركبة خلال ممارسة الرياضة لا تقلل من خطر الإصابة ويمكن أن تعطي اللاعب شعوراً زائفاً بالأمان.

الرباط الصليبي تقرير خــــــاص

اتمنى للجميع بدوام الصحة والعافية


كلمات البحث

الجنوب , اهل الجنوب , 07 , جنوبيات , جنوب





hgvfh' hgwgdfd ((( jrvdv oJJJJJJhw ))) >

الرباط الصليبي ((( تقرير خــــــاص ))) .


الموقع : 07 منتديات شبكة اهل الجنوب : صفر 07 سبعه | الكاتب : ||| هدوءالنسيم ●• | الموضوع : الرباط الصليبي ((( تقرير خــــــاص ))) .


 من مواضيع ||| هدوءالنسيم ●• في 07  :



البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة ||| هدوءالنسيم ●•
توقيع ||| هدوءالنسيم ●•:
رد مع اقتباس
قديم 01-04-2010, 12:03 AM رقم المشاركة : 2 (permalink)

الصورة الرمزية Nawaf Al-Bader
 
تاريخ التسجيل : Oct 2009
رقم العضوية : 96459
مجموع المشاركات : 1,628

Nawaf Al-Bader غير متصل


الله يعطيك الف عافيه يالغالي

موضوع مميز ومتكامل والله يكفي الجميع شر الاصابات

رد: الرباط الصليبي ((( تقرير خــــــاص ))) .



 من مواضيع Nawaf Al-Bader في 07  :



البحث عن كافة المشاركات المكتوبة بواسطة Nawaf Al-Bader
توقيع Nawaf Al-Bader:






رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Bookmark and Share


الساعة الآن 09:11 PM.

أقسام المنتدى

المنتديات العامه | الـمـنـتـدى الاسـلامـي | ملتقى الترحيب و التعارف و الاهداءت و التهاني تعارف اهداء تهاني | قسم الكتب الأجنبية و تعليم اللغات english forum | المنتدى الرياضي رياضه عربيه كرة قدم الرياضه الاجنبيه الدوري الاوربي و متفرقات رياضيه sports | منتدى المسابقات و الألعاب | الأدب و الشعر | الإبداعات الأدبية و الخواطر | منتدى شعر و شعار العرضات الجنوبية | الفن الشعبي | منتديات الاسرة و المجتمع و عالم الطفل و الديكور و الاثاث و الدهانات و الصحه و الغذاء و علم النفس | كلام نواعم عالم حواء نواعم و عالم الاسرة و عالم الطفل | منتدى الصحه و الغذاء طب صحه غذاء الطب البديل اعشاب ريجيم و علم النفس | منتديات البرامج منتديات الجوال منتديات التصميم و الكتب و الافلام | البرامج و شروحها شرح برامج تعريب برامج مجانية freeware software | فوتوشوب Photoshop CS و برامج تصميم فلاش و رسم | الجوال mobile و خدمات المحمول | منتدى التواصل | منتدى المواضيع المكررة | منتدى الاقتراحات و الشكاوى | منتدى السيارات العام - سيارات - أخر موديلات عالم السيارات | الصور منتدى الصور المضحكة و الصور الطريفة و صور الرعب و الغريبة وصور متنوعة | مــنــتــدى الـمـشـرفـيـــن | ألعاب البلاي استيشن و الاكس بوكس XBOX360 & PS3 playstation شفرات و حلول | حوادث المرور و مشاكل الطرق | منتدى نصرة رسول الله صلى الله عليه وسلم | مـنـتــديـات الفــــن و الهجــولــة و الكســـرات | نغمات الجوال نغمات mp3 نغمات wav و نغمات متنوعة | ثيمات - themes | منتدى القصائد و العرضات الجنوبية الصوتية | منتدى فيديوهات و استديوهات الفنون العرضات الجنوبية | منتدى الفعاليات والأنساب في المنطقة الجنوبية | أخبار و فعاليات و مهرجانات و صور المنطقة الجنوبية | منتدى استراحة الأعضاء | منتديات الرياضه العربيه رياضه اجنبيه منتدى السيارات عالم الشباب ادم car | منتدى المواضيع الإدارية | منتدى المواضيع المحذوفة | منتدى خاص | فيديو الجوال و المقاطع mobile videos | السيارات المعدله , جده بويز , جده اوتوز , تطعيس , سيارات معدلة | منتديات الفنون الجنوبية | القسم الخاص للمشرفين | رسائل sms & mms | أخبار الأسهم | فوركس | تداول عملات | تجارة عملات | Forex | تجارة العملات |FOREXYARD| sahmy | المنتدى العام | منتديات التربية و التعليم | منتدى التعليم العام | منتدى المعلمين و المعلمات | منتدى الإدارة المدرسية و التوجية و الارشاد الطلابي | منتدى الأسئلة و الإختبارات | المرحلة الابتدائية | المرحلة المتوسطة | المرحلة الثانوية | منتدى تحاضير الدروس | الاول ابتدائي | الثاني ابتدائي | الثالث ابتدائي | تحاضير تحضير مواد التربية الإسلامية | تحاضير تحضير مواد اللغة العربية | تحاضير تحضير المواد العلمية | تحاضير تحضير مواد الإجتماعيات | تحاضير تحضير التربية الرياضية | تحاضير تحضير التربية الفنية | تحاضير تحضير التربية الخاصة | تحاضير تحضير الاقتصاد و التدبير المنزلي | الصوتيات و المرئيات الإسلامية... | منتدى تحميل المواد و المناهج الدراسية | منتدى مزاين الإبل و المقناص و الرحلات البريه و أدوات الصيد | القصص و الروايات قصه روايه قصة رواية قصص Stories روايات | منتدى المسابقات الشعرية التلفزيونية | منتدى أنساب القبائل الجنوبية و شخصياتها و أعلامها | منتدى المراقبين والمشرفين العامين | منتدى الاخبار | منتدى الكتب العامة الكتب التعليمية الكتب السياسية الكتب العربية و كتب متنوعة | العاب بنات جده دولز العاب تلبيس ألعاب بي سي pc و ألعاب العاب الانترنت ترافيان Travian و Gladiator ا | أفلام عربية أفلام هندية أفلام أجنبية أفلام أكشن و مسلسلات أجنبية عربية كرتون أنمي | منتدى البيع و الشراء حراج haraj سوق souq مستعمل mstaml لإعضاء اهل الجنوب | شعراء الجنوب بالمنتدى في المنطقة الجنوبية | الماسنجر مسنجر مسنجر بلس و البريد ماسنجر 8 ماسنجر الياهو محادثة oovoo & MSN Plus | الأسرة و الطفل - الحمل - الولادة - العنايه بالطفل | أرشيف المواضيع القديمة | الديكور و الأثاث ديكور و أثاث غرف منازل و مطابخ حدائق دهانات ديكور جبس جبسيات | الأخبار السياسية | الاخبار الإقتصادية | أخبار ثقافية | منتدى اخبار و مستجدات التقنية و التكنولوجيا | أخبار الرياضة العالمية و العربية | الصحافة العالمية | السيارات المعدله بالفوتوشوب | أخبار طريفة ومتفرقة | الأهداف والمباريات فيديو أهداف الدوري السعودي ابطال أوروبا لقطات طريفة vedeo | قسم المشاركات المخالفة و تقارير التبليغ | السياحة و السفر و مناطق سياحية و travel 2011 | ملفات الطاقم الأشرافي | دروس الفوتوشوب | البرامج المجانية freeware software | برامج الحماية Antivirus | برامج الشبكات Network software | برامج الصوت Audio software | البرامج المحمولة portable software | شهر الخيرات , شهر رمضان , مواضيع رمضانية , الخيمة الرمضانية , رمضانيات , ramadan | ازياء - موضة - العطور - فساتين سهره - اناقه - جمال - ملابس موضه - اكسسوارات - مكياج - تسريحات - العن | عالم الشباب - ازياء الشباب - ادم - الرجل - اغراض رجاليه - شباب كول cool | طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات - وصفات - وجبات - اطباق - مشويات - مقبلات - فطائر - عصائر | تجهيز العروس - تجهيز العروسه - تجهيز العرائس - تجهيز العرايس | توبيكات topic توبكات توبك tobikat ملونه للماسنجر - ماسنجريات msn | صور ماسنجر للماسنجر رموز ماسنجر و اختصارات و سمايلات و ابتسامات و كلمات متحركة للماسنجر | المسابقات المطروحه بالمنتدى | عقارات و البيع و الشراء المنطقة الجنوبية المناطق الجنوبية السعودية | عقارات عقار مكاتب عقارية و اراضي و مخططات المنطقة المناطق الجنوبية | عقارات عقار مكاتب عقارية ابها و محايل عسير و رجال المع و خميس مشيط و احد رفيده و سراه عبيده و ظهران | عقارات عقار مكاتب عقارية الباحة و بلجرشي و سبت العلايه و شمران | عقارات عقار مكاتب عقارية النماص و تنومه و بلسمر و بلحمر | عقارات عقار مكاتب عقارية نجران و شرورة | عقارات عقار مكاتب عقارية جازان جيزان و فيفا و الداير بني مالك | عقارات عقار مكاتب عقارية الليث المظيلف القنفذة نمره قلوة حلي العرضية المخواة الشقيق البرك | التشطيب و البناء و الترميم و الصيانة و النظافة | مواد البناء و المواد الصحية و الكهربائية | دليل شركات الهندسة المعمارية و المدنية و مقاولات عامة و استشارات هندسية عقارية و مخططات و خرائط | شركات تمليك و بيع بالتقسيط في المنطقة الجنوبية | غرف نوم رئيسية, غرف نوم بنات , غرف نوم اطفال | ديكور صالات و مجالس و كنب و كنبات اثاث و ديكور المكاتب | مطابخ و مطبخ , مطابخ 2011 , مطبخ 2011 , مطابخ 2012 , مطبخ 2012 | دليل شركات الاثاث و الديكور | الدهانات و البويات و رسومات التعتيق | السيراميك و الرخام و الجرانيت و البورسلين و القيشاني و البلاط | يوتيوب اهل الجنوب - لعب شهري - يوتيوب الجنوب - youtube - يوتيوب اعراس و افراح و رحلات اهل الجنوب | الحياة الزوجية , الثقافة الجنسية , الرومنسية , العاطفية , العلاقة الزوجية | دليل مواقع , ادلة مواقع , شات , اغاني , كليبات | العاب عرائس و عروس و فساتين افراح و زفاف Wedding العاب بنات | العاب لعبه ديكورات المنزل | العاب لعبة تلبيس الاميرات | لعبة العاب ترتيبات الفتيات | العاب لعبة تلبيس الازواج | العاب لعبة تلوين | لعبة العاب صناعة الدمى و الالعاب | العاب لعبة أزياء الألعاب Fashion Games | العاب لعبة مكياج و تلبيس باربي Barbie Dress up | العاب لعبة العاب الطبخ مطبخ | العاب لعبة مكياج و تلبيس شباب | العاب لعبة حيوانات Animal Games | العاب لعبة تلبيس بنات Girls Dressup | اجمل اسماء المواليد , معاني اسماء مواليد جديدة , اسماء اولاد اطفال بنات | برامج نسخ وتحرير السيدي - Data CD/DVD Burning | برامج الصور Graphic software | منتديات حوامل النسائية , الحوامل , ازياء حوامل , فساتين حوامل , انيقات حوامل , حامل | وظيفة و تقديم , وظائف , وظيفة , توظيف , bayt | إعلانات الأفلام Movie Trailers | هدايا , تحف , كماليات منزلية , اشغال يدوية , شموع , سجاد , الجنوب , صحون , علب | اغاني كلمات الاغاني اغاني طرب | مدونات الاعضاء , مدونتي , مدونة , وورد بريس | كأس العالم FIFA كاس العالم 2014 | اللغات الانقليزية اليابانية الصينية الفرنسية الارجنتينية الايطالية الكورية | الغوص و الرحلات البحرية | عقار ستي عقارات سيتي عقار اعمال عقاريون عقار الجنوب | اسواق ستي اسواق المنطقة الجنوبية اسواق عسير اسواق الباحة اسواق نجران اسواق جيزان | اسواق رويال اسواق المنطقة الوسطى الشرقية الجنوبية الشمالية الغربية | كاس الأمم الأسيوية للأنديه 2011 | منتدى المحاماة و الإستشارات القانونية و الشرعية |



Powered by vBulletin® Version 3.8.1, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.2.0
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi